우울증 극복하기

 

우울증 극복하기

우울증으로 병원을 다닌지 벌써 5년이 다 되어간다. 이따금씩 드는 생각이지만 내가 정말 괜찮아질 수 있을까? 라는 생각이 든다. 머리로는 나가는게 중요하다는 걸 알지만 그게 잘 되지 않는다. 어쩌면 나는 게으른 사람이 아닐까 라는 생각이 들었다. 이 모든게 우울증의 하나라고 들었다. 

 

우울증을 극복하기 위해 생각을 적게하기로 했다. 생각이 너무 많아 독이 되는 것 같다. 

뭐라도 해보려고한다. 집에서 벗어나는게 어렵다면 집에서 할 수 있는 일을 해야지. 나 자신을 응원해주자.